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AG der VHS des Kreises Schleswig-Flensburg

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Kursprogramm

fast ausgebucht Rückenkurs

vhs Tarp ab Do., 12.08., 09:00 Uhr

Rückenbeschwerden sind häufig verbreitet. Wir mobilisieren Wirbelsäule, Schultern und Nacken, kräftigen Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und entspannen uns.

auf Warteliste Yoga

vhs Tarp ab Mo., 06.09., 19:00 Uhr

Yoga ist ein idealer Ausgleich für den gestressten Menschen, der Körper und Geist aufbauen will.
Durch einfache Yoga-Stellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung hilft Yoga, sich zu entspannen und mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Man muss nicht besonders sportlich oder gelenkig sein.

auf Warteliste Yoga

vhs Tarp ab Mi., 08.09., 19:00 Uhr

Yoga ist ein idealer Ausgleich für den gestressten Menschen, der Körper und Geist aufbauen will.
Durch einfache Yoga-Stellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung hilft Yoga, sich zu entspannen und mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Man muss nicht besonders sportlich oder gelenkig sein.

Keine Internetanmeldung möglich Hatha Yoga - für Fortgeschritten STAP

avhs Kropp-Stapelholm Stapelholm, ab Di., 21.09., 18:30 Uhr

Yoga umfasst Körperübungen für bessere Flexibilität und Muskelstärkung, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Der Schwerpunkt liegt auf statischen Dehnübungen, die in Ruhe ausgeführt werden. Ziel ist die Verbesserung des Wohlbefindens auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Die Übungen sind für Menschen aller Alterstufen geeignet.
Die angegebenen Teilnehmergebühren sind unter Vorbehalt. Unsere Gebühren werden auf eine bestimmte Teilnehmeranzahl in den Kursen ausgerichtet. Können auf Grund der aktuellen Maßnahmen und Richtlinien momentan weniger Teilnehmer den Kurs besuchen, erhöhen sich dementsprechend die Gebühren.
Alle Kursräume sind unter Vorbehalt, sind diese Kursräume gesperrt wird der Kurs evtl. in einen anderen Raum verlegt. Dies gilt insbesondere für das Forum. Bitte informieren Sie sich gegebenenfalls rechtzeitg bei uns.

Ein genauer Starttermin wird noch bekanntgegeben.

Anmeldung möglich Sitzsport

avhs Kropp-Stapelholm ab Fr., 15.10., 14:00 Uhr

Anmeldung möglich Pilates in Hollingstedt

vhs Amt Arensharde ab Mo., 18.10., 18:00 Uhr

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als Fitness-Programm entwickelt und brachte asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang. Sie ist eine ideale Methode, um ohne den Einsatz von Geräten den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. In diesem Trainings-Programm werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Anstrengung lohnt sich, denn anschließend fühlen Sie sich fit und energiegeladen und werden bei regelmäßiger Übung mit einer tollen Figur und einer perfekten Haltung belohnt.

fast ausgebucht Fit ab 50

vhs Amt Arensharde ab Mo., 18.10., 09:00 Uhr

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere Beweglichkeit mit gezielten Übungen für Gelenke, Rücken, Bauch, Beine und Po. Entspannungsübungen beenden die Stunde.

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Kurssuche

Die Kurse der vhs der Stadt Schleswig, der vhs Glücksburg und der avhs Süderbrarup finden Sie auf den jeweiligen Websites.

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