Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen
des Kreises Schleswig-Flensburg

Kurse

Di, 09.01.2018, 10:00 Uhr Volkshochschule Tarp

Pilates

Pilates ist ein stressfreies und ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Besonderer Schwerpunkt sind Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Tiefenmuskulatur. Durch gezielte Übungen kräftigen wir ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 10:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fitness Mix

Haben Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir fangen langsam an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Die Palette reicht von ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 10:10 Uhr Volkshochschule Tarp

Englisch für Senioren mit Vorkenntnissen III

Für Interessierte, die ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen wollen. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, Probestunde und Einstieg sind aber jederzeit ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 17:30 Uhr Volkshochschule Tarp

ZUMBA Gold®

Zumba® Gold ist speziell für ältere Menschen entwickelt worden, die ein moderates Tempo und langsamere Bewegungsabläufe bevorzugen. Der Kurs eignet sich auch für Sportanfänger und Menschen mit ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 18:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Funktionelles Körpertraining für jedermann und -frau (Body Work)

Funktionelles Körpertraining beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und es integriert mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Es werden im Prinzip eher Bewegungen anstelle einzelner Muskeln ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 18:30 Uhr Volkshochschule Tarp

ZUMBA® 2

Zumba® ist dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 18:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fitness für den ganzen Körper

Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule durch Training der tiefen und oberflächlichen Muskelgruppen, Dehnung, Rückenschule unter Einbeziehung des Beckenbodens und der ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 18:45 Uhr Volkshochschule Tarp

Power Step Workout Schnupperkurs

Training für Herz, Beine und Po! Power Step Workout ist ein aerobes Training, welches mithilfe einer höhenverstellbaren Plattform - Step ausgeführt wird. Zu dynamischer Musik werden leicht ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 19:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates mit Faszientraining

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 20:05 Uhr Volkshochschule Tarp

ZUMBA® 3

Zumba® ist dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen ... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 16:15 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Qi Gong

Das Gesundheits - Qi Gong Yi Jin Jing ist eine Methode von gesundheitsstärkenden Übungen, welche seit dem Altertum in China übermittelt wurde. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu ... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 18:00 Uhr Volkshochschule Tarp

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger, also für alle, die noch keine oder wenig Vorkenntnisse haben und Yoga auf unkomplizierte Art kennenlernen möchten. Wir üben einfache Variationen, die den Körper kräftigen ... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 18:00 Uhr Volkshochschule Tarp

Dänisch für Fortgeschrittene

Im deutsch-dänischen Grenzraum gibt es vielfältige Möglichkeiten zur Anwendung der dänischen Sprache. Vielleicht fahren Sie in Ihrem Urlaub gerne nach Dänemark oder Sie haben ein Kind in einem ... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 18:00 Uhr Volkshochschule Tarp

Englisch für Fortgeschrittene II (feste Gruppe)

... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 18:45 Uhr Volkshochschule Tarp

Malen nach Herzenslust

Wir malen nach Fotografien, Bildern oder frei. Ein Kreativ-Kurs für alle, die malen oder wieder malen möchten. Haben Sie angefangene Bilder oder Pastellkreiden, Aquarell- oder Acrylfarben, die ... [mehr...]