Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen
des Kreises Schleswig-Flensburg

Kurse

Mo, 08.01.2018, 08:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fit ab 50

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere ... [mehr...]

Mo, 08.01.2018, 09:00 Uhr Volkshochschule Sörup e. V.

Deutsch als Zweitsprache DAZ

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Mo, 08.01.2018, 09:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fit ab 50

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere ... [mehr...]

Mo, 08.01.2018, 10:15 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fit in die Woche

Ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine Straffung und "Shapen" des gesamten Körpers! Ideal für Jederfrau/Jedermann! "Cardio" ist ein kleiner Bestandteil ... [mehr...]

Mo, 08.01.2018, 16:30 Uhr Volkshochschule Sörup e. V.

Yoga

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Mo, 08.01.2018, 18:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates in Hollingstedt

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als ... [mehr...]

Mo, 08.01.2018, 18:15 Uhr Volkshochschule Sörup e. V.

Yoga

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Di, 09.01.2018, 08:30 Uhr Volkshochschule Sörup e. V.

Deutsch als Zweitsprache DAZ

Dieser Kurs richtet sich an Asylbewerber und Migranten und findet zeitgleich mit dem Unterricht ihrer Kinder statt. Beförderung über den Schulbusbetrieb. ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 09:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates mit Faszientraining

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode ist eine ideale Methode, um ohne ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 10:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fitness Mix

Haben Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir fangen langsam an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Die Palette reicht von ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 18:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Funktionelles Körpertraining für jedermann und -frau (Body Work)

Funktionelles Körpertraining beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und es integriert mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Es werden im Prinzip eher Bewegungen anstelle einzelner Muskeln ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 18:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fitness für den ganzen Körper

Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule durch Training der tiefen und oberflächlichen Muskelgruppen, Dehnung, Rückenschule unter Einbeziehung des Beckenbodens und der ... [mehr...]

Di, 09.01.2018, 19:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates mit Faszientraining

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als ... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 16:15 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Qi Gong

Das Gesundheits - Qi Gong Yi Jin Jing ist eine Methode von gesundheitsstärkenden Übungen, welche seit dem Altertum in China übermittelt wurde. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu ... [mehr...]

Mi, 10.01.2018, 20:00 Uhr Volkshochschule Sörup e. V.

Tai-Chi-Chuan für Anfänger und Fortgeschrittene

Tai Chi ist eine traditionsreiche Form der chinesischen Bewegungskünste, die sich durch sanfte, runde, fließende Bewegung äußert. Ziel ist, durch das Üben von Tai Chi körperliche Harmonie ... [mehr...]