Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen
des Kreises Schleswig-Flensburg

Kurse

Mo, 04.09.2017, 08:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fit ab 50

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere ... [mehr...]

Mo, 04.09.2017, 09:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fit ab 50

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere ... [mehr...]

Mo, 04.09.2017, 10:15 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fit in die Woche

Ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine Straffung und "Shapen" des gesamten Körpers! Ideal für Jederfrau/Jedermann! "Cardio" ist ein kleiner Bestandteil ... [mehr...]

Mo, 04.09.2017, 18:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates in Hollingstedt

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als ... [mehr...]

Di, 05.09.2017, 09:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates mit Faszientraining

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als ... [mehr...]

Di, 05.09.2017, 17:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Yoga, auch für Anfänger geeignet

Hatha Yoga umfasst Körperübungen für bessere Flexibilität und Muskelstärkung, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Im Vergleich zum Kundalini Yoga liegt der Schwerpunkt auf ... [mehr...]

Di, 05.09.2017, 18:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Zumba®

Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in ... [mehr...]

Di, 05.09.2017, 18:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Fitness für den ganzen Körper

Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule durch Training der tiefen und oberflächlichen Muskelgruppen, Dehnung, Rückenschule unter Einbeziehung des Beckenbodens und der ... [mehr...]

Di, 05.09.2017, 18:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

5-Zutaten Rezepte

Man muss nicht immer ausgefallene Zutaten verwenden und einen großen Aufwand betreiben, um etwas Schmackhaftes zu zaubern. Für ein MIttagessen reicht oft ein Blick in die Vorratskammer und ein ... [mehr...]

Di, 05.09.2017, 19:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Pilates mit Faszientraining

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als ... [mehr...]

Mi, 06.09.2017, 16:15 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Qi Gong

Das Gesundheits - Qi Gong Yi Jin Jing ist eine Methode von gesundheitsstärkenden Übungen, welche seit dem Altertum in China übermittelt wurde. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu ... [mehr...]

Mi, 06.09.2017, 18:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

5-Zutaten Rezepte

Man muss nicht immer ausgefallene Zutaten verwenden und einen großen Aufwand betreiben, um etwas Schmackhaftes zu zaubern. Für ein MIttagessen reicht oft ein Blick in die Vorratskammer und ein ... [mehr...]

Do, 07.09.2017, 18:30 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Dänisch für Anfänger

In diesem Kurs werden Grundlagen der dänischen Sprache und der dänischen Kultur vermittelt. Wichtige Bausteine zur kommunikativen Verwendung der dänischen Sprache, grundlegende grammatische ... [mehr...]

Do, 07.09.2017, 19:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Gewaltfreie Kommunikation - Grundlagenkurs

Der Grundlagenkurs - gewaltfreie Kommunikation zur Erhöhung der sozialen Kompetenz - nach Marshall B. Rosenberg beinhaltet sowohl die Theorie als auch viele praktische Übungen: Rollenspiele, ... [mehr...]

Fr, 08.09.2017, 15:00 Uhr Volkshochschule im Amt Arensharde

Schwimmen für Kinder - Anfänger ab 7 J.

Gewöhnung an das Element Wasser, dann die vier Kernfunktionen Atmen und Untertauchen, Schweben, Gleiten und Antreiben. Kursziel: Schwimmabzeichen ... [mehr...]

Kurs 1 bis 15 von 52

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